Unsere Füße tragen uns den ganzen Tag, sie bringen uns von A nach B und kommen selbst zu entspannten Zeiten nur selten zur Ruhe. Das Thema Fußgesundheit ist uns bei Peter Wagner daher ein ganz besonders großes Anliegen. Gesunde Füße tragen nämlich maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden bei und bringen uns gestärkt durch den Tag. Bevor man aber über Übungen und Tipps für gesunde Füße nachdenkt, kommt die Frage auf: Was genau versteht man eigentlich unter einem gesunden Fuß?
Ein gesunder Fuß ist vor allem eines - nicht krank. Definiert wird ein "normaler" Fuß durch die drei Merkmale: Haltungsrichtigkeit, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit. Ist eine dieser Eigenschaften nicht mehr gegeben, gilt ein Fuß nicht mehr als gesund. Wie so oft weiß man die eigene Gesundheit und die funktionierenden Prozesse seines Körpers aber erst zu schätzen, wenn diese einmal nicht mehr gegeben sind. So ist es auch bei unseren Füßen. Das falsche Schuhwerk ist oft die Ursache für Fersensporn, Hallux-Zehen oder andere unangenehme Fußfehlstellungen. Mit dem richtigen und vor allem passenden Schuhwerk für Ihre Bedürfnisse können Sie diesen Unannehmlichkeiten entgegenwirken und für Entspannung für Ihre Füße sorgen. Besonders eine gepolsterte Sohle kann bei einem sogenannten "Fasziitis plantaris" (Anm.: Fersensporn) entlastend wirken - für Ihre Füße sowie für das gesamte Wohlbefinden.
Entspannung für Ihre Füße kann mithilfe gewisser Tipps und Tricks im Handumdrehen erreicht werden. Massagen, Masken und Co sind nicht nur für Gesicht und Rücken - auch die Füße freuen sich über eine Auszeit. Hier finden Sie einige unserer liebsten Übungen für gesunde Füße.
In unseren Füßen finden sich knapp ein Viertel all unserer Knochen wieder. Es ist also nur logisch, die Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder in Schuss zu halten und zu trainieren. Wir haben fünf Tipps für gesunde Füße, die weder viel Zeit noch großen Aufwand in Anspruch nehmen:
Ähnlich wie unser Kopf, sehnen sich auch unsere Füße am Ende eines anstrengenden Tages nach Erholung. Besonders nach langem Stehen wollen die Füße entspannen. Hier eignen sich vor allem Bäder mit revitalisierendem Badesalz oder eine Fußmassage. Unter laufendem, warmem Wasser können Sie mit der Hand kreisförmige Bewegungen auf der Fußsohle ziehen. Besonders nach langem Stehen in unpassendem Schuhwerk tendieren Füße dazu, einzuschlafen. Das ist wiederum eine Folge von unzureichender Durchblutung. Die kreisförmigen Bewegungen bringen das Blut und somit auch die Füße wieder in Schwung. Eine weitere Möglichkeit zur Entspannung Ihrer Füße sind Fußmasken. Diese spenden Feuchtigkeit und können, je nach Art der Maske, entgiftend wirken.
Ein zusätzlicher Tipp für gesunde Füße: Achten Sie bei der Wahl Ihrer Schuhe auch auf die passende Schuhweite. Vor allem zu enge Schuhe können den Gehkomfort stark beeinträchtigen und für Fehlstellungen des Fußes sorgen.
Mit diesen Tipps und Übungen gehen Sie bereits einen großen Schritt in Richtung "gesunde Füße ein Leben lang". Auf die Gesundheit muss man achten - so ist es auch mit der Gesundheit unserer Füße. Warten Sie nicht so lange, bis die ersten Beschwerden auftreten, sondern setzen Sie von Beginn an auf das geeignete Schuhwerk. Die Bequemschuhe von Peter Wagner verbinden Komfort mit einem ansprechenden Design - denn gesunde Schuhe müssen nicht langweilig sein. Wir helfen Ihnen gerne, den für Sie optimalen Schuh zu finden.
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